1回60分の楽しい講義です。各回のタイトルを見ただけで、なんだか面白そうではありませんか？
第1回 食べながらでも痩せる方法があった！
なんと、ダイエット中でもケーキが食べられる！その秘密の方法とは・・・
第2回 異常食欲は、1～２時間前に食べた食材が原因で起こる症状である
空腹のときに、１番に食してはいけない食べ物があった・・・
第3回 なんと、腸の中で毒ガス発生！
怖い！腸から始まる悪の連鎖反応。 毒ガスとドロドロ血液が全身に・・・
第4回 体内の老廃物が、あなたを痩せにくくしている
老廃物とダイエットには密接な関係が・・・ 老廃物を溜め込まない大原則とは？
第5回 若々しく健康でいるための、食に関する9つのポイント
生食が極めて少なく、加熱料理主体の食生活になっていませんか？
第6回 知らないと怖い、オイルの話
アメリカでトランス型脂肪の使用禁止発令。 食べてはいけないオイル、体にとって
必要なオイルとは・・・
第7回 ストップ ザ 欧米食！
腸の短い欧米人、腸の長い日本人。 日本人が食するべきものとは・・・
第8回 ストレスに弱くなる食べ物、強くなる食べ物
イライラしている人、落ち込みやすい人。 実は食べ物にも原因があった・・・
第9回 夜良く寝る人は、太りにくいという事実
睡眠を工夫するだけで、太りにくい体質になり、さらに体の細胞が修復される！
第10回 “あごのぷよぷよ” “二の腕ぷよぷよ” 。 いや～なお肉を作る
悪の物質があった
あなたはよく噛んで食べていますか？ 咀嚼が少ないと大変なことに・・・
第11回 知らないと損！体脂肪を燃やすのに、効率的な時間帯があった
歩いても歩いても痩せない！ その原因は運動する時間帯に問題が・・・
第12回 条件が揃えば、病気からも、太っていることからも開放されるようになっている
リバウンドしない秘訣、知的ダイエット総まとめ
【 講義の模様 】
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少人数で和気あいあいとした、楽しい雰囲気での授業です。 毎回、いろいろな説明図や表を準備して、解りやすい授業を心がけています。 少人数ゆえに、気軽に講師に質問していただくことができます。 |
【 講義の中身について 】
１回の60分の講義の中味は、以下の通りとなります。
・ 各生徒さんの成果計測（体重、体脂肪測定など）
・ 各生徒さんの1週間の記録ノートの確認
・ 個別指導
・ 先回の講義の復習
・ 本日のテーマの講義
講師が各回のテーマについて、一方的に教えるだけではありません。
各生徒さんのダイエットの実施状況、成果を確認しながら、個別にご指導、アドバイスを行います。
成果をきちんと出していただくために、個別のフォローが重要と考えています。
また、より理解を深めるために、先回の講義の復習の時間も設けています。
